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スマイル・ヨガで美笑力をつくる 

― にっこりほほえむと貴方も私も楽しくなる ―

初対面の人に限らずにっこり微笑まれると、優しさを感じ嬉しくなります。
スマイルヨガは意識的に笑顔・表情を創り、
美笑力を高め相手とのコミュニケーションや絆づくりに役立ちます。
前回のブログでご紹介しました池谷裕二博士の著書「脳には妙なクセがある」
11.笑顔を作る(まずは形から)幸福になれる!?
にドイツのミュンテ博士の論文を紹介しています。
博士は「笑顔に似た表情をつくるとドーパミン系の神経活動が変化することを見出しています。
『ドーパミン』は脳の報酬系、つまり「快楽」に関係した神経伝達物質であると考えると
楽しいから笑顔をつくるというより、笑顔を作ると楽しくなるという逆因が私たちの脳にあることがわかります。」と。
いづれにしても意識的に口角を上げ、微笑むと脳が反応し自分自身が楽しくなるのです。
11月11日(日)は、スローヨガスタジオで「笑顔・表情づくりのスマイル・ヨガ」のチャリティー講演会にご参加下さい。
お待ちしています。

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癒しの光っちゃん  川上光正 記




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